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Você consome aveia no seu dia a dia? Ela é rica em fibras, que ajudam no trânsito intestinal e na imunidade. Além disso, esse alimento também tem proteínas e minerais como magnésio, zinco e ferro. E como incluir a aveia no seu cardápio diário? Olha só as nossas dicas:

Precisa manter a casa limpa mas não tem tempo para isso? Separamos algumas dicas que vão ajudar a deixar tudo mais organizado. Confira!

Para quem busca uma alimentação mais saudável, o peixe é uma ótima alternativa. Ele substitui as gorduras ruins da carne vermelha e existem diversas opções que cabem no bolso. O atum é um ótimo exemplo, pois possui um alto valor nutricional e oferece uma série de benefícios para a saúde. Quer saber quais? Confira!

Você sabia que, além de deixar a salada mais gostosa, a beterraba tem várias propriedades que fazem bem a sua saúde? No post de hoje, vamos compartilhar cinco delas que te deixarão com vontade de incorporar esse delicioso legume em várias refeições. Confere só:

A trilha sonora da cozinha! Para embalar aquela receita especial e deixar o seu prato ainda mais cheio de sabor, selecionamos alguns hits perfeitos para ouvir na cozinha! Aumente o volume e mão na massa!

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